左の写真は 断食の直前と直後ではありませんが、４年前の私と、i-healing的健康生活を送っている現在の私です。この間、体重の減少（５キロほど）に大きく貢献したのはやはり断食だと思います。三段腹が消えた？の使用前後写真は後のページにあります。お楽しみに（！？）

意志が弱いく、努力が嫌いで、めんどくさがり屋の私は、ダイエットに成功したことがありませんでした。しかし、この酵素断食は目からウロコ。今までにもっとも簡単で、効果的。しかも意外なことに一番楽な減量法でした。

そもそも、この断食を始めるきっかけとなったのが、このボタニカル・エンザイム（酵素）。私とこの酵素の出会い、断食の体験記をご覧下さい。

■断食決意のきっかけ

断食は、生まれてこのかた休んだことのない消化器官を数日間休ませてあげることにより、身体を活性化し、より健康な状態へ導いてくれるためのとても原始的でかつ 効果的な方法である。・・・って偉そうに書きたいし、これはホントに本当のことなのだが、私が断食に挑戦した理由は正直言って、ある衝撃の写真を見たからであった。

大学時代のクラスメートで私をホメオパシーへの道へ導いてくれ、 海、森、大地の見えざる医師達というホメオパシーに関する入門書の著者、判梨花さん。私がホントに健康に良いものを探しているのを知って、スゴイ酵素があると教えてくれた。バンリカは断食のことでこの酵素を紹介してくれたわけではなく、純粋な健康食品として、すばらしい効果があると言うのだ。 実はご尊父が大病をされ、術後に身体が弱っているときにその酵素を試したところ、 はじめ身体に軽い発疹が出来たが、気分も調子もすごく良くなり、その後体調がどんどん回復されたという話であった。サンダースペリーのスキンケア商品もそうだが、こういった好転反応が出るが、 その後回復していくという事例を聞くと、「お。これはホンモノかな？」と考える一つの材料となる。（もちろんそれだけではないけど）

その酵素を販売しているのは、エステや様々なヒーリングを行う、東京世田谷の某サロン。早速訪問してみることにした。

まずサロンの入り口に飾ってあったのが、そのサロンのオーナーの、酵素断食使用前・後写真。ここに写ってる使用後の美しい女性に比べたら、この使用前なんて、お母さんか叔母さんの写真を撮ってムリヤリ「使用前です〜。」としたとしか思えない。とにかくすごい変わりよう。
衝撃の使用前、使用後写真を見る

このさい健康に良いとか、悪いとか抜きにして、説明もロクに聞かず、「やります。やります。私も断食。そんなに変わるれるもんなら〜。」と一瞬にして決意。 その次の日から第一回目の断食をはじめた。

■　断食の方法

断食には色々なやり方があると思うが、水だけの断食は素人には体力的にも精神的にも辛いらしい。また初めてなので、あまり長い期間も不安に思い、私がトライしたのは酵素（i-healingで購入出来ます！）とジュースを使った３日間のショート・ファスティング。 酵素を３時間に一度服用し、固形物以外は全てOK。ただし砂糖の入った飲み物はNG。フレッシュジュースやスープ（実のはいってないだしスープ）は飲み放題。

普通の食事をしたいという心理的な欲求はたまにあるのだけど、これが不思議なことに全くお腹が空かない。以前フレッシュジュースのページでも触れたと思うが、身体は必要な栄養分を吸収していれば空腹を感じないというのは本当だ！と再認識。

ちなみにこの酵素は甘くてなかなか美味しい。では何故断食に酵素が効果的なのか？以下はメーカからの説明。

「このボタニカルエンザイムは非常に多種類の野菜、果物が天然酵母の力を借りてほぼ消化済みの状態にしたものであるということ。つまり、消化器官を休めることにより、身体の自然治癒を則す断食において、栄養をストレートに吸収するのに最適であるということ。」

「また、糖分が主に二糖類の麦芽糖で、それがお腹が空かないひとつの理由であり、身体を太らせることなく、直接エネルギーに変えてくれる。断食中にお腹がすくどころか、エネルギー満タンで過ごせる秘訣なのである。」

「成分的には、麦芽糖、果糖、ブドウ糖、ビタミン、ミネラル、複合的なアミノ酸、多種多様なファイトケミカルの混合物と、数十種類の酵素が検出されている。これらの濃縮された必須栄養素などの摂取によって、この飲料によって脳や身体に必要な栄養が入るため安全に断食が可能になる。」