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　i-healing　通信 Vol.29　March 3/2006
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【日記で判るこんなこと】
【サンダース・ペリーのシャンプー情報】
【オンライン・ショッピングの特典！5%リワードのお知らせ】
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i-healingの亜沙美です。雛祭りですね〜！

【日記で判るこんなこと】

みなさん日記ってつけたことありますか？　私は１５才くらいの時に
初恋の人が現れてからつけ始めて、１０冊くらいはあると思いますけど、
今は東京の実家の机の一番上の引き出しに鍵をかけてしまってあります。
だって、１５才の頃に書く日記なんて、今は見るのも恥ずかしいくらい
の駄文で、好きな人がああ言った、こう言ったとか、失恋して思うこととか、
頭の中１２０％くらいは男の子のことで、こんなんだから、成績悪かったん
だろうなーと思うだけ。しかし、たまにそんな日記を見る時思うのは、私って
振られてばっかり。頁に涙が滲んでたりして...もし今死んだら、あれは誰かに
読まれるのだろうか？と思うと始末しなかったことを大後悔したりしています。

だいたい日記って、何かすごい良いことがあった時とか、悲しいことがあった時
とかしか、書かなくなっちゃうんですよね。でも１年くらい前に、人生を変える
日記の書き方...みたいな本を読んで、なーるほどと思って自分なりに有効に
書いていたら、本当にこれは素晴らしいデータベースになるのだなということが
わかりました。

ルールその１、上手く書こうとか、特別なことを書こうと思わない。
ルールその２、ひたすら毎日事実を書く。
ルールその３、同じ項目について、なるべく同じフォーマットで書く。
ルールその４、失敗したことがあったら、否定を書かず、どうしたら
改善するかのヒントを書き出す。

ということ。日記は書くのが重要なのではなく、読み返すのが重要なんですね。
なので、なるべく後で読みやすいようにしておくべきなのです。下手に感傷的に
なって書いちゃうと、読む方も感傷的になって大変。コレ食べた、アレ見たで
いいのです。

具体的に云うと、私はまず、体調と食事　リレーションシップ　見た夢...
みたいな項目別に書くのですね。毎日必ずつけるのは体調くらいで、
あとはちょっといい加減ですけど...。体調の項目には、１−５点まで
の点数がつけてあって、睡眠時間も記載しています。これをずーっと
見ていくと、不思議な関連性が見えてくるのです。肉を食べた次の日は
いっつも誰かと口論してるとか、ヘアダイをした次の日はかならず風邪を
引いてるとか、そういう法則が見えてくるのです。

夢も面白いんですけど、ストレスが溜まってくると必ず見る夢っていうのがあって、
かつてスチュワーデスをしていた頃の夢で、乗務しなきゃいけないのに、制服の
一部が見つからない。帽子がなかったり、バックがなかったりで、あと１０分で
飛行機が出てしまうというのに、捜し物をして焦りまくってる夢です。それで結局
何か足りないまま乗務するのですが、数百人を目の前にマイクを持ち、いざ
アナウンスをしようとすると、まったく覚えてない！超タジタジになる夢です。
人間の脳ってとても不思議で、夢も現実も判断出来ないのですよね。だから、
たとえ夢でも実際その経験をしたのと同じくらいストレスがかかってしまいます。
なので、私はこの夢を見たら要注意。気分転換の合図なのです。

それと夢は意外と続いていたりして、つけ続けることによってストーリーが見えたり、
『お告げ』が判ったりする人もいるそうです。

私の興味は、「食と健康」だけど、日記はその人の興味によって、
どうにでも使えます。例えば旦那様との対話を書き続ける。今日は
こんなことで喜んだ、こんなことで機嫌が悪くなった。そういうのも、
つけている内にパターンがわかってくるので、事前にトラブルを回避するとか、
冷静に読んでると、「なんだ、この男はロクなこと言わない。私の人生に
価値なし。」と捨てる判断材料にするとか。

それからポイントは、その日何か失敗したことがあったら、その否定的
な感想は置いておいて、明日どうすればこういった失敗がなくなるかを
具体的に書き出して貼っておく。だいたい、失敗自体も同じパターンの
ことが多くて、一つ悪い癖を直すと、全てが起こらなかったりすること
にも気が付くのです。

フォーマットはなんでもいいのですけど、私が活用してるのは、パーム・
デスクトップのメモ帳。あのパーム・パイロットとシンクして使う、無料の
ソフトウエアです。実はパームの英語版は、仕事のスケジュールに、
日本語版は日記帳にと、大活躍しています。

パーム・パイロットを日記帳に使う利点は、まずカレンダーでその月、
その週に何があったかひと目でわかることと、項目別にメモをつけら
れるので、体調なら、体調とソートをかけると、体調に関して書いた
メモが一覧になって出てくれるのです。私は自分で書いた字が読めな
くなるほど字が汚いので、あきらめましたが、１０年日記帳なんかも
楽しいですよね。去年はこんなことやっていたのか！というのがひと目
でわかる。自分の歴史は他の誰もが記録できない財産になるので、
これホントにお薦めです。

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【サンダース・ペリー・シャンプー情報】

サンダース・ペリーのヘアケア製品は、ちょっと隠れた存在です。しかし
最近あらためて、その実力を確認することがありましたので、ご報告。

シャンプーの種類は、プランツオイル・シャンプーとハニー・ハーブ・
シャンプーがあるのですが、プランツオイルがしっとり系、ハニーが
さっぱり系でご案内していたのですが、バサバサな髪なのに、私には
ハニーが合い、べたつきがちの髪の持ち主、スタッフの麻穂さんには
プランツが合ったのですよね。

確かに使用感としては、プランツがしっとり系で、ハニーがさっぱり系
ではあるのですが、本当に効果がわかるのは、使い初めてしばらく
たってから。

まず、スタッフの麻穂さんが、プランツを使い始めた時には、しっとり
しすぎて、あまり気に入らなかったとのこと。しかし使い続けて、
一本目が終わる頃には、洗い立てのような、さらさらの髪がずっと
長持ちするようになり、髪がどんどんツヤツヤになってきた。

その変化を見た私は、実は今までプランツを使用していたのですが
反対にハニーに挑戦。そうしたら、冬の乾燥のせいだと思っていた
地肌の痒みがすっかりなくなって、髪も前よりしっとりしてきました。

つまり、市販のシャンプーのように、単にオイルの量が多い、少ない
ではなく、その本人の髪と地肌のコンディションをよりよい方向に
整えていくので、しっとり系...みたいな考え方は当てはまらない
ことに気が付きました。（地肌に痒みがある方はハニーをお薦め）

また、塗れている状態では、市販のシャンプーのようなしっとり感が
ないと思われるかもしれませんが、これは大半のシャンプーが、
コーティング剤を使用しており、塗れている状態でも髪がしっとり
している感じが出るのに慣れてしまっているからです。コーティングは
髪の表面を覆い呼吸を妨ぐので、髪にとってはマイナス。髪は塗れ
ている時は、少しキシキシし、乾いてサラサラになるというのが本来
の姿なのです。

髪本来の艶と健康を取り戻したい方は、一度サンダース・ペリーの
ヘアケア製品をお試しになってはいかがでしょうか？　尚、男性の方
の抜け毛防止にも大変役立つようです。

http://www.i-healing.com/Browse_dept_items.asp/categ_id/15/parent_ids/10

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【オンライン・ショッピングの特典！5%リワードのお知らせ】

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サンダース・ぺリーの製品を買った時のポイントを、他の製品の買い物
に使用することも出来ますし、ポイントを溜めて、フリーの買い物をする
ことも出来ます。また、これはオンライン・ショッピングの特典ですが、オン
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また、ログインネームや、パスワードを忘れた場合もこちらで確認できます。
（複数のアカウントを作られますと、溜まったポイントがそれぞれのアカウント
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