☆──────────────────────────────☆
　i-healing　通信 Vol.27　Feb 17/2006
☆──────────────────────────────☆

　http://www.i-healing.com　

【始めてしまうとホントに楽で超快感の断食】
【第５回: 身体の芯から肌をキレイにする講座 - 断食編 - 】

☆──────────────────────────────☆　

i-healingの亜沙美です。

【始めてしまうとホントに楽で超快感の断食】

“身体の芯から肌をキレイにする講座”を始めて５ヶ月。コロニクスの説明に
断食の説明を加えてからちょうど３ヶ月ですが、続々と断食体験者が増えています。
昨日は、第一回目に参加してくださった方から、「断食始めました！」という
お便りを頂きました。内容がプライベートなので、ここでは公表はしませんが、
とにかくコロニクスで大感激ということ。「体質だと思って諦めていた便秘が
すっきりしてきて凄い！！」ってな感想と、「断食を始めましたけど、思ったより
ずっと楽ですね」ということ。

そう。これが本当にそうなんですよね。実は私も昨日から断食始めました。
こんなに人に薦めておきながら、自分でもいつも始める前はなかなか決心がつかない。
身体が欲求していたので始めましたが、考えてみれば、最後に断食をしたのは
去年の夏だったので、ちょうどそろそろの時期でした。

コロニクスのドミトリ氏によれば、断食は、季節の変わり目毎に毎回行うのが
理想的。と言うのも、季節の変わり目に、人間の身体は、細胞から何から
気候の変化に対応するのに、とてもストレスがかかるらしいのですね。
例えば急に寒くなって風邪を引くことって経験があると思いますけど、
これは寒くなった時だけじゃなくて、急に暑くなったりしても体調崩しますよね。
それは、人間の身体が季節の変化に順応するために一生懸命働いて、
そのせいでストレスをためたりして抵抗力を落としているからなのです。

私の場合は、季節の変わり目...にはちょっと早いのですが、一度断食をして
気分すっきり感を味わうと、「そろそろかな」って感じがわかってくるのです。
私は毎日朝起きた時の元気度スコアを星でつけてるのですが、
ここのところ朝起きて「最高〜！」という５つ星はめっきり付かなくなりました。
別に特に調子が悪いわけじゃないのですが、「最高〜！」ではないのです。
私の場合、吹き出物が出来るのもそのひとつ。調子が良い時には、
寝不足だろうが生理前だろうが、絶対に出来ません。それが調子が悪くなると
たちまち...なのです。

断食も、一人暮らしだった時は楽勝でした。ただ、数日間ディナーに行く計画をやめて、
その時間仕事をしたり、ヨガに行ったり、サウナに行ったり...みたいに楽しめばいいのです。
でも家族と一緒だったり、社交生活が多かったりの生活の人はなかなか大変ですよね。
自分が食べないのに人の料理するってのもね〜。あ。それに味見も出来ないから、家族は
闇鍋を食べさされてる感覚でしょうか？そう言えば、最近、講習会参加者のお一人も、
「今日から旦那が出張なので、断食始めます！」って張り切っていらっしゃいました。

実は今、i-healingのウェブサイトを改装していて、ほんとにすごく忙しいのです。
特にプログラムに関することになると10分で終わると思っていた作業が丸一日かかったり。
仕事に追われてストレス度120%！そう。こういう時こそが良い機会なのでは？と思いました。

前置きは長くなりましたが、ホントに決心して良かった。昨日から始めて、
今朝起きたら本当に目覚めがすっきり。消化に力を使わないってこんなに身体が
休まるんだ〜と再確認。最近つきあいで夕食の時間がどんどん遅くなっていたので、
このスッキリ感を本当に忘れていました。

しかも、今回はなんだか自信がなくて、始めは「一日だけにしようかなー？」と
思ってたのですけど、「これで止めてはもったいない！いっそのこと１週間にしようかな？」
と思い直しさえしてきました。これもみなさんそうなんですけど、始めは「３日も無理かも。
不安です〜。」って言ってた人が、いざ始めたら、調子が良いので延長ってことになる人が
結構多いのです。個人差もありますけど、はじめの３日が一番辛くて、そのあとは楽勝という
説もあります。私は朝起きた時の調子で今日はもうやめようと思った日に無理せずに止めます。

そんなことで、今忙しいので、ごはん食べる時間も省けて大助かりだし、どうせ遊びにも行けないし。
とりあえず断食２日目楽しんでます。また来週結果報告しますね！！

次回の“身体の芯から肌をキレイにする講座 - 断食編 -”は来週の水曜日。
断食をするには色々な注意点もありますから、ぜひ一度顔を出してください。
ちなみに講習会で「何か買わなきゃ、申し込まなきゃ悪い〜」のプレッシャーは
全くないのでご安心を。毎回雑談しながらも楽しく真面目に行っています。

☆──────────────────────────────☆　

【第５回： 身体の芯から肌をキレイにする講座 - 断食編 - 】

２月２２日（水）

午後６時からサンダース・ペリースキンケアのエステ・フルコース体験。
ご自分で手にとって、サンダースの製品を色々試して頂きます。

７時１５分からコロニクスとショート断食の説明会。

どちらかのみの参加も可。またちょっとだけ興味がある方は是非両方
参加してみてください。参加費無料。当日の商品販売はありません。

詳しくはこちらから
http://www.i-healing.com/news09.asp