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　i-healing　通信 Vol.19　　Dec.24/2005
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【私たちは毎日断食をしている？】
【クリスマス特別セールーあとわずか！】

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i-healingの亜沙美です。

「メリークリスマス！」ってアメリカではおおっぴらに言わないですよね。
「ハッピーホリデイズ！」かな？色んな宗教が混じってますからね
メリークリスマス！って言ってケーキ食べて、お正月に神社で手あわせて参拝し、
あけましておめでとうって！って仏壇に向かってお供えとかしてたので、
どうもそういう感覚は鈍っています。でも実は私は３才の時からキリスト教の学校に
１５年間も通っていたんです。毎日聖書読まされて。でも宗教の時間の度に、
「シスター！なんでイエス・キリストはイスラエルなんかで生まれて日本には
生まれてくれなかったのですか？」みたいな思いっきりふざけた質問とかして、
問題児扱いされていました。

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【私たちは毎日断食をしている？】

先週の講習会の「身体の芯からきれいになる講座」は断食の話でしたが、
「みなさんも毎日断食していますよね・・・。」という話から始まりました。
「Breakfast」と言う言葉が「断食を止める」という意味であることは
ご存じだと思いますが、それを断食と受け止めている人は少ないかも。
でも夜寝る前にモノを食べて、翌朝気分が優れない思いは、誰でも経験
したことがあると思います。夜は消化器官を休め、消化された栄養分を
身体に吸収する時間に食物の消化に酵素が使われるから、身体が
疲れてしまうわけです。ちなみに酵素は使われれば使われるほどなく
なっていき、老化を促進します。

もうひとつおもしろい話があったのは、ペットの自主断食の話。
ペットを飼ったことのある人はみな経験してると思いますが、動物は病気
になると絶対にモノを食べないですよね。どんなに食べさせようとしても
絶対食べない。これは身体がナチュラル・ヒーラーである証拠。
本能に忠実に生きている動物達は身体が不調を直さなければならない
と信号を出したときには「断食」をして治すのです。

私は昔から風邪をひいたりして、食欲がないときは、無理に食べよう
とはしませんでした。別にこういう知識があったからでなくて、四六時中
食欲旺盛な私にとっては、減量の最大のチャンス。風邪引いて
すっかり時間無断にしたんだから、何かベネフィットがないとって
思ってただけなのだけど、それで体調が余計悪くなったことはなかった
ですよね。いつも割と早く治っちゃっていました。

ホリデーシーズンに断食の話ばかりするのもまぬけな話かもしれない
ですが、ついつい食べ過ぎるこんな時期にこそ、夕食の時間をなるべく
早くして、理想的には床につく５時間前、少なくとも３時間前以降には
食事をしないように心がけると良いかも。そして、午前中のフルーツ
あるいはジュースダイエットはやはり効果抜群ですね。消化に負担を
かけないことが、いかに身体を疲れさせないことなのかが実感できま
すよ！忘年会に追われて飲み過ぎている方は、夜寝る前にコップ一杯の
常温水を飲むことを忘れずに。これでかなり救われるはず。

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