(これは先日の“チョコレートがやめられない人は、素敵な恋をーアディクションの本質”ーの続編です。)

i-healingのテーマにもなっている、BODY・MIND・SPIRITですが、人間はこの３つの要素で構成されてます。さて、この中で一番コントロールしやすいのはどれでしょうか？まず、Spiritー精神は心の動きと違って、制御出来ない部分を指しますので、とりあえずおいておくとして、BodyとMindで考えてみます。

学生時代のことを想い出して下さい。授業に絶対出席しなければならないーとなると、きちんと時間通りにクラスに行き、そこに座ることはまあ、そんなに難しいことでもありません。（私は出来なくてしょっちゅう遅刻しましたが・・・）Bodyはその場にいるわけですが、それではMindはどうでしょうか？１時間程度のクラスに出席している間、常に集中していることってそのクラスがよっぽど面白くない限りかなり難しかったのではないでしょうか？　身体はそこに座っていはするものの、心はあっちこっち。昼のお弁当のこと考えたり、週末のデートのこと考えたり・・そしてそのうちウトウト・・と。寝てしまったときには身体も制御出きないということでしょうが、心もあいかわらず色んな夢を見はじめたり。良く言う『心ここにあらず』の状態になることってわりとしょっちゅうじゃないですか？ (Read on …)

先週Dahnヨガの紹介をしましたが、実はこっちがメインの話。
DahヨガのBrain Educationを担当しているLeeさんがある日センターの人を集めて”Brain Education”とは何か・・というイントロのクラスがあったのですが、これが面白かったんです！その日のメインテーマは、フードアディクション。何故悪いとわかっているのに同じモノに手を出してしまうのか・・・その構造を単純明快に説明してくれまし た。

私は昔から、右脳学習、睡眠学習、マインドマップ、速読・・こういうもの全て手を出してるのですが、脳の働きってものにとても興味があるのです。初めてトライしたのは中学生の時の睡眠学習法。寝る直前のウトウトした時は、リラックスした状態で、脳の波動がゆっくりと廻るので記憶力がグンとアップする時間帯・・とか言うヤツです。寝ながらカセット聞いてました。ー要するにコツコツまめに勉強したりすることが超苦手なので、なんとか人よりラクに人生送る方法はないのだろうか？と考え続け、そして未だにやってるんですね（苦笑）ーちなみに睡眠学習の効果といえば？はっきり覚えていませんが、テストの点数が良かった覚えなんてあまりないのできっと駄目だったんでしょうね。ただひとつ覚えてるのは、テスト期間中に熱を出して３８度とかの高熱の中、試験勉強をしてたときの成績が一番良かったことです。頭がぼーっとしててアルファ派が出まくってたんだろうか（まさか）

アディクションってのは色々な人の人生において結構大きなテーマなんじゃないかと思うんです。実はアディクションと 良い習慣てのはそれほど大きな差もなくって、人間の本質みたいなもので、これをうまく使いこなせるようになると、人生が大きく変わるのです。私は去年から今年にかけて、ホリスティックヘルスカウンセラーの資格を取る為に栄養相談を行っていました。（今は新しい方は受け付けていません。悪しからず）今まで公式に会った方はまだそんなに沢山はいないのですが、知人、友人を含め、この”アディクション”がないという人にはほとんど会った事がありません。　ある人はそれが煙草だったり、お酒だったり、チョコレートだったり、コーヒーだったり・・・そして人によってはフードではなくて、ショッピングだったり”男！”だったり。 (Read on …)