幸せになりたいなら、まずエクセサイズ（ていっても電動自転車ですが）
エクセサイズ・・・これって今、私の一番苦手な分野なんです。ジムに毎日通おう！って決めても続くのは数ヶ月。ヨガのクラスも昔はすごくはまってたけど、引っ越してしまったらつい遠のき・・・ここ最近、すっかり怠けていました。
ああ、お腹の肉がやばいぃ。なんとかせねば〜！ってのが私のモチベーションとなりますが、実はエクセサイズっていろーんな効果があるんです。最近の学説ではディプレッション、糖尿病、アディクション、心臓病、血液のつまり、関節炎、癌、アルツハイマー・・・そしてもちろん肥満に効果があると言われています。
私がやっぱりスゴイと思うのは精神的な効果でしょうか。これはほんと速攻性があります。『あー。なんか最近調子悪いなー。』『疲れて元気出ない・・』なんて人、そしてこの一週間、身体動かした記憶ないかも・・・って人は、なんでも良いので、１時間くらいやってみてください。その日の夜に、かなり気分が良くなっている自分に気がつくでしょう。 (Read on …)
↓ 今日が幸せな一日になりますように! クリックしてくださったにお礼の幸せエネルギーを毎日送ってます（NY時間朝の７時）
悲しいことがありました。私が溺愛していた猫のミリおととい急に亡くなりました。数日前からへんな咳をするようになったので、色々なホメオパシーの薬を試したのですが、あまり効果がなく。とりあえずチェックアップだけしようということになり、おととい家の近くの獣医さんに連れていきました。