4年前に一度、肝臓のディトックス・・・って題名でこのミラクル・クレンズ、レポートしました。あの時はなぜか結果が目に見えなかったんですが、今回はスゴかったです。

リバーフラッシュで知られるこのクレンジングは、肝臓と胆嚢にたまっている石がゴロゴロと出るというクレンジング、しかも、薬は何も使わず、使用するのはリンゴジュースとグレープフルーツ、オリーブオイル、エプソムソルトのみです。 (Read on …)

ミニトランポリンー（アメリカ式に言うと、アーバン・リバウンダー）って良くジムにありますし、最近ではクラスも結構ありますけど、やったことあります？これ結構楽しいんです。相当キツいですけどね。

5分跳ぶと、１キロジョギングしたのと同じ効果が！

って良く言われてます。ええええ〜！それってスゴイ！って思ったけど、ちょっと待てよ。１キロのジョギングって５分くらいで出来るんじゃないか？
ま・・・ですね、テレビでもみながら５分ミニトランポリンでポンポン跳ねよう！ってのと、意を決して外に出て、ジョギングして帰ってこよう！ってのはちょっと違いますよね。

そう。なんていってもこの手軽さが良いと思います。しかし素晴らしいのは手軽さだけではないんです。ミニトランポリンはまさに内蔵のマッサージ。ポンポン跳ねることによって腸や、胃や、肝臓や・・・全ての臓器を動かしてくれます。コロニクスの先生のところに行くと、必ずといって良いほどこのミニトランポリンを勧められます。あこさんのところには、リバウンダーのロールスロイス級ーNeedakのトランポリンがありました。（上の写真左）そして私が持ってるのは、かなりチープバージョンなCory Eversonモデル。跳んだ感じはちょっと、いやかなり違うかもです。Needakのものの方がスムースでバウンスしてる・・・って感じです。でも、私的には、これでも充分役割を果たしてると思うし、なんていっても青だとか、黄色だとかのデザインに比べて見かけも悪くないし、とりあえず良しとしています。 (Read on …)

お美しい〜！あこさんの写真です。お話もすごく面白いし、為になるので、コロニクスの間に栄養の勉強も出来ちゃいます

忘れてました。この爽快感。なんていうか身体が子供の頃に戻ったみたいな軽さなんですね。そして私の場合、嗅覚が冴えて来ます。そして『ああ、やっぱり私って詰まってるんだわ』と思い知らされます。それに、腸の詰まりって健康はもちろんのこと、美しさにも多いに関係あるんですよ。肌荒れ、肌の吹き出物、目の下のたるみ、くま、そしてお腹まわりの贅肉・・・などなど全てに影響があります。

健康な人なら、一日に３回。あるいは食べる回数や量によりで２回はXXXが出るべきなんだそうですが、私はいつも一日一度。それも、３日に一度くらいはなんか思いっきりで出た感がなかったりします。『そんなの普通じゃん〜？？』と思う方も多いでしょう？それはコロニクスをした後に腸がすっかりキレイになった時の爽快感を知らないからそう思うんですよー。 (Read on …)

最近コロニクスの話題からとんと遠ざかっていましたが、実はコロンセラピスト、色々探してたんです。(コロニクスって何？って方は以前の体験談をお読みください）以前ご紹介したドミトリ氏は、それはそれは丁寧で親切でとても良かったのですが、コロニクスに興味をもってお問い合わせ下さる方からは、「女の人いないんですか？」「英語が苦手なんですけど大丈夫ですか？」「もっと近いところにいる人いませんか？」「５回連続で行かなきゃいけないんですよね」などの声が・・・ (Read on …)

探求。まさに探求という言葉がふさわしいと思うのですが、私は今アーユルヴェーダを探求しております。i-healingを始めてから、様々なヒーリングについて私なりに情報発信してきたつもりです。元はと言えばホメオパシーとの出会いから始まり、ホリスティック医学の素晴らしさに感動し、健康になることってのは、病気が治ることではなくて、幸せになることなんだなーというのを実感し、幸せ追求の旅に出たわけで、その旅路が今アーユルヴェーダにさしかかったところです
(Read on …)

断 食の復食って実は断食期間よりずっと難しい。私の父は大正生まれで、戦争体験あり。戦争から飢え死に寸前で帰って来た兵士が、たらふく御飯をたべ て死んでしまった話をしていたのをみょーに覚えているます。とはいっても、まあかなり無謀に食べても、死ぬってこたぁないでしょうが、寝込むことにはなる かもしれませんね。生まれたばかりの赤ちゃんに、いきなりハンバーガー食べさせるようなモノでしょうかね。 (Read on …)

昨 日断食７日目を終了しましたが、今回はちょっと新しいディトックス方法に挑戦しました。まず断食の最後の３日間、リンゴジュースを飲み続けて、最後の 晩にオリーブオイルとレモンを飲み、身体の右横を暖めて２時間くらい横になります。オリーブオイルとレモンの量は半端じゃないんです。本来なら１パイント ずつ。１パイントって470ＣＣですよ！！いや、それは冗談じゃないと思い。今回は50CCとレモン汁200CCにとどめておきました。ステーキ大好きの アメリカ人同居人は、断食をしている私を見ているだけで”Crazy~!”と思っているのに、今度はオリーブオイルをガブガブ、レモン汁をガブガ ブ・・・とやりはじめたので、本気で気が狂ったのかと思われました。 (Read on …)

７月に始めたウオーキング、ここ１週間さぼってしまいました。断食してるという安心感ですかね。いつもなら朝起きて、なんとなくその気にならなくて も、「いや、ちょっ と待てよ。今さぼると、昨日の夜、食べたものが、脂肪に変わってしまう〜」みたいなモチベーションというより脅迫感もあったのですが、ここしばらくは、天 気も悪かった し、つい億劫に。でも今日は雨も止んだしということで、久しぶりに朝いちで飛び出してみました。 (Read on …)

昨日からまた断食を始めました。初めて断食をしたのは、２年前の夏。これが４回？あるいは５回目かもしれません。もうすっかり私の生活の一部になりました。

断 食は今となっては、困ったときのお助けセラピー。i-healingのサイトを見ている方は、私がずーっと超ヘルシーな理想的生活を送ってるかと思われて いるみたいですが、私は昔からとにかく食い道楽で、ラーメンが旨いと聞けば、札幌だろうが福岡だろうが食べにいくような生活をしていました。また、ＮＹに 移ってからは（約１０年前）かなり貧乏生活が続いたのですが、その間もリッチな友人にディナーを誘われると、その後生活が究極の状態に陥るのも 顧みず、よそよそと出かけていました。（ディナーの間中、お金がないと訴え続けて、奢ってもらったこともしばしばだったかも。）

食べものではなくて、お酒も好きで、一時はソムリエになりたい！とも思ったほど。田崎真也さんのソムリエ講座も通いました。結局飲んで食べるだけで終わってしまいましたが、ワインにも目がありません。

そんな私も、今やヘルシー食生活に改善されましたが、古くからの癖ってそんなに簡単に抜けるものではないのです。 (Read on …)